Tervislik toit 2023, Juuni

Basiiliku-tomati Kanafilee Retsept

Kiirelt küpsetatud kanapüree ja pakendatud spinat muudavad selle õhtusöögi retsepti kokku vaid 25 minutiga

Maapähklivõi Ja Banaani Hommikusöögi Võileivaretsept

Kreemjas maapähklivõi ja banaanid on selle kiire ja lihtsa hommikusöögi peamised koostisosad

Apelsini-vürtsikute Mini-küpsiste-kookide Retsept

Neid dekadentlikke apelsiniga vürtsitatud mini-küpsiseid saab suhkruasendaja jaoks suhkruasendajaga valmistada

Pasta Puttanesca Veiseliharetseptiga

See lihtne aeglase pliidi jahvatatud veiseliha ja pasta retsept teeb suurepärase söögi igal nädala õhtul

Lihtne Taco Salati Retsept

Eelküpsetatud jahvatatud veiseliha abil saab selle lihtsa taco-salati retsepti valmis alla 30 minutiga

Värske ürdikrevettide Linguini Retsept

Laske see värske kreveti- ja pastatoit lauale 30 minutiga

Aeglase Pliidi Kana-tortilla Suppi Retsept

See lihtne kanasupi retsept on valmistatud aeglases pliidis ja enne serveerimist peal krõbedate tortillalaastudega

Philly Cheese Steak Sloppy Joesi Retsept

Nendes peresõbralikes õhtusöögivõileibades ühendavad jõud kaks meie lemmikmugavustoidu võileiba. Leidsime, et pehmemad kuklid muudavad selle söömise lihtsamaks ja seda parem on see, kui pakendada välimuselt fooliumilehte

Ühe Poti Kreeka Pasta Retsept

Natuke pühapäevase söögikorra ettevalmistamist läheb selles ühe roogi Vahemere pasta retseptis kaugele. Pasta keedetakse enne tähtaega ja hoitakse külmkapis, et seda saaks kasutada terve nädala söögikordadena, kuid kõik, mis teil käes on, allesjäänud keedetud pasta teeb seda. Selles retseptis on eriti hea kanafilee vorst fetaga

Mandli Punase Sametisega Koogikeste Retsept

Mandlijahu ja ekstraktiga valmistatud maitsvad, diabeedisõbralikud Red Velvet koogikesed on täiuslik magustoit teie järgmisele koosviibimisele. Mängige oma loomingulist poolt, kaunistades neid koogikesi omatehtud kaunistustega või värbates selle lapsesõbraliku tegevuse abil abilisi

Chai Porgandikook Kreeka Pähklite Retseptiga

Vürtsige porgandikooki chai-ga. See diabeedisõbralik magustoit pakendab toitainerikka täisterajahu, linaseemne ja hakitud porgandiga. Selle klassikalise koogi parimate võimaluste saavutamiseks lisage oomega-3 rikaste kreeka pähklitega

Juustu Quesadillad Paprika Ja Sibula Retseptiga

Need 15-minutilised quesadillad on tavalisest kõrgemad kui viimistletud piprad ja sibul. Las kiddos laadivad nad laua peal olevate topsidega üles

Kiire Omletiga Rosmariini Köögiviljade Retsept

See kiire ja lihtne omlett on ideaalne lahendus hommiku- või hommikusöögiks. See madala kalorsusega omlett pakendab valguvõlli ja pakub ainulaadset maitsekombinatsiooni, mis aitab päeval hüpata

Citrus Vinaigrette Retsept

See mitmekülgne sidrunisalatikaste saab apelsinimahlast loomuliku magususe, mis tasakaalustab sidrunimahla happesuse. Kasutage seda maisivaba kastme jaoks coleslawis või kuivatage puuviljade ja pähklitega talvel roheliste peal

Tailiha Ja Rohelise Smuuti Retsept

See kiire ja lihtne smuuti ühendab ananassi, õunte ja roheliste viinamarjade magusad maitsed lehtkapsas. A- ja C-vitamiinidega pakutav jook pakub toiteväärtust, maitset kaotamata

Lihtne Kana Enchilada Pajaroog Retsept

Casseroles teevad täiuslikke õhtusööke söögikordadeks - seda enchilada versiooni on nii lihtne ette valmistada. Terve pajaroogi saab üles ehitada ja jätta kuni kolmeks päevaks külmkapis seisma. Siis peate vaid küpsetama selle hõivatud õhtul ja sööma laua peal tervislikku õhtusööki. Selles retseptis sisalduv kiire omatehtud enchilada kaste on suurepärane, kui teil pole ühtegi konserveeritud kastet käepärast - maitsestage purustatud tomatid vürtsid

Aeglase Pliidi Pasta Ja Fagioli Supi Sügavkülmapaki Retsept

Teie lemmikrestoranisupp sai selle sügavkülmast-krooks-potist koosneva retseptiga lihtsalt lihtsamaks ja tervislikumaks. Kui hoiate silmapaistvate roogade jaoks spetsiaalset oliiviõli pudelit käes, peate selle välja tõmbama. Puuviljase oliiviõli peedisus tõstab selles itaaliapärases söögikorra eelvalmistatud aeglase keeduga supis maitset

Firehouse Enchiladase Retsept

Meie võtame selle populaarse Mehhiko roogi kindlasti pettumuse. Valguga pakitud ja seda on lihtne valmistada. See retsept on ideaalne õhtusöögilahendus

Meal-Prep Sheet-Pan Chicken Thighs Recipe

Cook up six servings of chicken at once with this quick and easy meal-prep recipe: you'll have recipe-ready cooked chicken in the fridge for throw-together lunches and dinners throughout the week. This simple sheet-pan chicken thigh recipe gets an easy burst of flavor from dried oregano and a clove of garlic

Pruunistatud Pipra Ja Sibula Retsept

See lihtne sibulate ja paprikate keetmisviis on kasulik viis oma köögiviljaseeriate saamiseks. Need on üsna mitmekülgsed - kasutage neid paprikaid ja sibulaid burgeri- või vorstivõileivale, pange need quesadilladesse või kihiti vormiroad

Maasikate Ja Koorepannkookide Retsept

Need maasikapannkoogid on tervislik alternatiiv traditsioonilistele hommikusöögi pannkookidele. Koostisosadega nagu chia seemned, kaerajahu ja värsked maasikad pakuvad need toiteväärtust ilma maitset ohverdamata

Kaneeli-banaanikook šokolaadi Ganache Retseptiga

See cinammoni ja banaanidega maitsestatud niiske kook on vastus teie magustoidu ihale. Šokolaadiga Ganache'i sisse valatud kook on diabeedisõbralik ja vastab kindlasti kõigile magusatele hammastele

Mandli-šokolaadi-kirsiküpsiste Retsept

Need kirsside ja mandlitega valmistatud diabeedisõbralikud küpsised pakendavad šokolaadipunkti. Väheste koostisosadega on neid lihtne valmistada ja need sobivad suurepäraselt igaks otstarbeks

Lihtne Kana Enchiladase Retsept

Need lihtsad Mehhiko enchiladad on täidetud maitsva, hakitud aeglaselt küpsetatud hakitud kanaga. Värske salati voodile asetades on see maitsev retsept kindlasti iga õhtusöögi tabamus

Ahjus Praetud Parmesani Kanatüdrukute Retsept

Need kanatüdrukud on riivsaias kaetud pune, paprika ja pipraga ning küpsetatud ahjus, mitte frititud. Seda retsepti on uskumatult lihtne valmistada, muutes selle suurepäraseks peolaua eelroaks igaks puhuks

Vahemere Hommikusöögi Võileibade Retsept

See köögiviljadega pakitud hommikusöögivõileib pakub tervisliku proteiini ja värskete köögiviljade serveerimist madala süsivesikute sisaldusega võileivaleivale

Banaani-kaera Muffinite Retsept

Klopi kiirelt ja hõlpsalt suupisteks neid diabeedisõbralikke banaani-kaeramuffineid või lisa need tasakaalustatud hommikusöögi valmistamiseks. Neid muffineid saab süüa mitme päeva jooksul või külmutada ja nautida kuni kuu aega

Banaani-kookosleiva Retsept

Ainulaadne banaanileiva sissetoomine - see retsept tutvustab banaani-kookospähkli maitsekombinatsiooni. See loominguline, diabeedisõbralik retsept on ideaalne lahendus üleküpsenud banaanide kasutamiseks ja seda on lihtne valmistada

Vahustatud Munad Vorstiretseptiga

Alustage oma vaba päeva just nende munakoorega. See retsept sisaldab muna, kalkunivorsti ja juustu; pakkides 14 grammi valku ühe portsjoni kohta. Kiire ja lihtne valmistada, see on ideaalne hommikusöögilahendus

Üleöö Mustika Kohvikoogi Retsept

Lihtsa ja maitsva hommikusöögi jaoks valmistage see kohvikook eelmisel õhtul, seejärel küpsetage hommikul 30 minutit

Sidruni Ja Parmesani Kala Retsept

Krõbe sidrunikala parmesani juustuga vähem kui 30 minutiga

Pruunistatud Pipra, Spargli Ja Suvikõrvitsa Retsept

Paaritage see maitsekas köögiviljakombo kana või kalaga, et maitsta suve igal aastaajal

Lõhe Ja Spargel Sidruni-küüslauguvõikastmega Retsept

Kas otsite retsepti, mis aitaks teil süüa südametervislikumaid kalu ja köögivilju? Lisage see lõhe- ja spargelõhtusöök oma rotatsioonile. See on mitte ainult tervislik ja maitsev, vaid ka lihtne plekist õhtusöök on kerge valmistada ja imelihtne puhastada

Tervislik toit 2023, Juuni

Huvitavad Artiklid

Soovitatav

Kategooria