Galerii
Retsepti kokkuvõte
kokku: 5 minutit Portsjonid: 1 Toitumisprofiil: Piimatoodeteta gluteenivaba toitumisteave Reklaam
Koostis
Koostisosa kontrollnimekiri
- 1 ½ supilusikatäit mandlivõi
- 1 pruun riisikook
- ⅛ õhukeselt viilutatud õun
- ½ tl mett
Juhised
Juhiste kontroll-leht
-
Samm 1
Laota mandlivõi riisikoogile, kõige peale õunaviilud ja nirista meega.
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 1 riisikook portsjoni kohta: 205 kalorit; 13,6 g üldrasva; 1 g küllastunud rasva; 4 mg naatriumi. 232 mg kaaliumi; 17,9 g süsivesikuid; 3,4 g kiudaineid; 6 g suhkrut; 5,8 g valku; 13 RÜ a-vitamiini; 1 mg c-vitamiini; 15 mcg folaati; 86 mg kaltsiumi; 1 mg rauda; 80 mg magneesiumi; 3 g lisatud suhkrut; Vahetused:
1/2 tärklist, 1/2 kõrge rasvasisaldusega liha
