Galerii
Retsepti kokkuvõte
kokku: 35 minutit portsjonit: 1 portsjonit: 1 toitumisteabe reklaam
Koostis
Koostisosa kontrollnimekiri
- 3 eelristi ruutu
- 3 tumedat šokolaadi Hershey suudlust, pakkimata
- 3 viilutatud mandlit
- ⅓ tassi madala rasvasisaldusega šokolaadipiima
Juhised
Juhiste kontroll-leht
-
Samm 1
Asetage eelküla ruudud taldrikule, lisage igaüks suudluse ja mikrolaineahju abil, kuni see on umbes pooleks, 50–70 sekundiks sulanud. Lisage igaüks viilutatud mandliga. Külmkapis kuni umbes 30 minutit. Serveeri šokolaadipiimaga.
Näpunäited
Tehke otsa näpunäide: külmkapis šokolaadiga kaetud praht õhukindlalt kuni 1 nädal.
Toitumisalane teave
Portsjonisuurus: 3 kringlit, 1/3 tassi piima portsjoni kohta: 197 kalorit; 6,3 g rasva; 3,7 g küllastunud rasva; 7 mg kolesterooli; 152 mg naatriumi. 296 mg kaaliumi; 32,3 g süsivesikuid; 2,1 g kiudaineid; 24 g suhkrut; 6,6 g valku; 323 RÜ a-vitamiini; 2 mg c-vitamiini; 15 mcg folaati; 195 mg kaltsiumi; 1 mg rauda; 25 mg magneesiumi; 13 g lisatud suhkrut; Vahetused:
1/2 muud süsivesikud, 1/2 madala rasvasisaldusega piim, 1 rasv
