2023 Autor: Cole Macduff | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-05-21 16:00
Galerii
Retsepti kokkuvõte
aktiivne: kokku 5 minutit: 5 minutit portsjonit: 1 toitumisprofiil: piimavaba sojavaba süda Tervislik madala naatriumisisaldusega taimetoitlane munavaba gluteenivaba kõrge kiudainega vegantoitumise teave Reklaam
Koostis
Koostisosa kontrollnimekiri
- ½ tassi soolamata kuiva röstitud pistaatsiapähkleid (koorega mõõdetuna)
- 8 kuivatatud aprikoosi
Juhised
Juhiste kontroll-leht
-
Samm 1
Kooreta pistaatsiapähkleid ja naudi aprikoosidega.
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 1/2 tassi pistaatsiapähkleid (koorega mõõdetuna) ja 8 kuivatatud aprikoosi portsjoni kohta: 230 kalorit; 13,1 g rasva; 1,6 g küllastunud rasva; 5 mg naatriumi. 611 mg kaaliumi; 25,6 g süsivesikuid; 5 g kiudaineid; 17 g suhkrut; 6,9 g valku; 1085 RÜ vitamiini a; 1 mg c-vitamiini; 17 mcg folaati; 46 mg kaltsiumi; 2 mg rauda; 40 mg magneesiumi; Vahetused:
3 rasva, 1 1/2 vilja
