2023 Autor: Cole Macduff | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-05-21 16:00
Galerii
Retsepti kokkuvõte
aktiivne: 5 minutit kokku: 5 minutit Portsjonid: 4 Toitumisprofiil: Piimavaba sojavaba kõrge kiudainesisaldusega madala süsivesikute sisaldusega vegan munavaba gluteenivaba madala kalorsusega madala rasvasisaldusega taimetoitluse teave Reklaam
Koostis
Koostisosa kontrollnimekiri
- 2 tl kreeka pähkliõli
- 1 nael rohelisi ube, kärbitud
Juhised
Juhiste kontroll-leht
-
Samm 1
Kuumutage õli suures keedukannis keskmise kuni kõrge kuumusega. Lisage oad; keetke pidevalt segades umbes 2 minutit kuni krõbeda pakkumiseni.
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 1 tass portsjoni kohta: 47 kalorit; 2,3 g üldrasva; 0,2 g küllastunud rasva; 273 mg kaaliumit; 6,8 g süsivesikuid; 4,1 g kiudaineid; 3 g suhkrut; 1,4 g valku; 273 RÜ a-vitamiini; 8 mg c-vitamiini; 55 mg kaltsiumi; Vahetused:
1 1/2 köögivilja, 1/2 rasva
