2023 Autor: Cole Macduff | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-05-21 16:00
Galerii
Retsepti kokkuvõte
aktiivne: kokku 5 minutit: 15 minutit portsjonit: 4 toitumisprofiili: piimavaba pähklivaba gluteenivaba vegan munavaba sojavaba madala kalorsusega taimetoitlane toitumisteave Reklaam
Koostis
Koostisosa kontrollnimekiri
- 1 nael rohelisi ube, kärbitud
- 1 spl ekstra neitsioliiviõli
Juhised
Juhiste kontroll-leht
-
Samm 1
Kuumuta ahi temperatuurini 500 kraadi F.
- 2. samm Laota oad suurele ääristatud küpsetusplaadile või pannile, mis on piisavalt suur, et neid ühe kihina hoida. Nirista õliga; viska hästi karvaseks.
- 3. samm Röstige ube, keerates korra toiduvalmistamise pooleks, umbes 10 minutit, kuni õrn.
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 1 tass ühe portsjoni kohta: 59 kalorit; 3,5 g üldrasva; 0,5 g küllastunud rasva; 273 mg kaaliumit; 6,8 g süsivesikuid; 4,1 g kiudaineid; 3 g suhkrut; 1,4 g valku; 273 RÜ a-vitamiini; 8 mg c-vitamiini; 55 mg kaltsiumi; Vahetused:
1 1/2 köögivilja, 1/2 rasva
