2023 Autor: Cole Macduff | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-05-21 16:00
Galerii
Vaata
Retsepti kokkuvõte
aktiivne: kokku 5 minutit: 5 minutit portsjonit: 6 toitumisprofiili: piimatoodetevaba dieedivaba diabeetik Südame tervislik Madal süsivesikutevaene Naatriumisisaldusega taimetoit Munavaba sojavaba gluteenivaba madala kalorsusega madala rasvasisaldusega vegantoitumise teave Reklaam
Koostis
Koostisosa kontrollnimekiri
- 1 16-untsine pakend külmutatud ananassitükke
- 1 tass külmutatud mangotükke või 1 suur mango, kooritud, seemnetega ja tükeldatud
- 1 spl sidrunimahla või laimimahl
Juhised
Juhiste kontroll-leht
-
Samm 1
Töötle ananassi-, mango- ja sidrunimahla (või laimimahla) köögikombainis ühtlaseks ja kreemjaks. (Külmutatud mango kasutamisel peate võib-olla lisama kuni 1/4 tassi vett.) Parima tekstuuri saamiseks serveerige kohe.
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 1/2 tassi portsjoni kohta: 55 kalorit; 0,2 g üldrasva; 1 mg naatriumi. 131 mg kaaliumi; 14,2 g süsivesikuid; 1,5 g kiudaineid; 11 g suhkrut; 0,6 g valku; 342 RÜ a-vitamiini; 47 mg c-vitamiini; 26 mcg folaati; 13 mg kaltsiumi; 12 mg magneesiumi; Vahetused:
1 vili
