2023 Autor: Cole Macduff | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-05-21 16:00
Galerii
Retsepti kokkuvõte
aktiivne: kokku 25 minutit: 1 tund 15 minutit portsjonit: 12 toitumisprofiili: pähklivaba madala kalorsusega taimetoitlane sojavaba madala naatriumisisaldusega toitumisteave Reklaam
Koostis
Koostisosa kontrollnimekiri
- 1 tass valget täisterajahu
- 1 tl küpsetuspulbrit
- ½ tl soola
- ⅔ tassi pakitud helepruun suhkur
- 6 supilusikatäit soolamata võid, sulatatud
- 1 suur muna
- 1 ½ tl vaniljeekstrakti
- 1 tass vanaaegseid kaerahelbeid
- ½ tassi poolmagusaid šokolaadilaaste
Juhised
Juhiste kontroll-leht
-
Samm 1
Kuumutage ahi temperatuurini 350 kraadi F. Katke küpsetusplaat kergelt küpsetuspritsiga.
- 2. samm Vahusta keskmises kausis jahu, küpsetuspulber ja sool. Vahusta suures kausis pruun suhkur, või, muna ja vanilje. Lisage jahu segu, kaer ja šokolaadilaastud; segage puulusikaga, kuni see on hästi ühendatud. Tilgutage ettevalmistatud küpsetusplaadile supilusikatäis tainast, tehes 12 küpsist partii kohta.
- 3. samm Küpseta kuni põhjas kuldpruunini, 12–14 minutit. Jahutage pannil 5 minutit enne ülekandmist traaditahvlile, et see täielikult jahtuks. Korda seda ülejäänud tainaga.
Näpunäited
Edasiminek: hoidke õhukindlalt toatemperatuuril kuni 3 päeva.
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 2 küpsist portsjoni kohta: 197 kalorit; 8,8 g rasva; 5 g küllastunud rasva; 31 mg kolesterooli; 148 mg naatriumi. 88 mg kaaliumi; 28,4 g süsivesikuid; 2,1 g kiudaineid; 16 g suhkrut; 3,1 g valku; 200 RÜ a-vitamiini; 6 mikrogrammi folaati; 42 mg kaltsiumi; 2 mg rauda; 17 mg magneesiumi; 15 g lisatud suhkrut; Vahetused:
1 rasv, 1 muu süsivesik, 1 tärklis
