2023 Autor: Cole Macduff | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-05-21 16:00
Galerii
Retsepti kokkuvõte
aktiivne: 10 minutit kokku: 30 minutit Portsjonid: 16 Toitumisprofiil: Munavaba sojavaba süda Tervislik madala naatriumisisaldusega pähklivaba diabeetik Sobilik madala kalorsusega taimetoitlane toitumisteave Reklaam
Koostis
Koostisosa kontrollnimekiri
- Mittesisaldav keedusprei
- ¼ tassi võid või margariini
- ⅔ tassi granuleeritud suhkrut
- ½ tassi külma vett
- 1 tl vanilli
- 1 tass universaalset jahu
- ¼ tassi magustamata kakaopulbrit
- 1 tl küpsetuspulbrit
- ¼ tassi miniatuurseid poolmagusaid šokolaaditükke
- 2 tl sõelutud tuhksuhkrut
Juhised
Juhiste kontroll-leht
-
Samm 1
Kuumutage ahi temperatuurini 350 kraadi F. Katke 9x9x2-tollise küpsetuspanni põhi kergelt mittepiimava küpsetuspihustiga, hoides ettevaatlikult, et see ei kataks panni külgi.
- 2. samm Keskmises kastrulis sulatage või; eemaldage tulelt. Sega hulka granuleeritud suhkur, vesi ja vanill. Sega omavahel jahu, kakaopulber ja küpsetuspulber, kuni need omavahel segunevad. Sega hulka šokolaaditükid. Vala taigen ettevalmistatud pannile.
- 3. samm Küpsetage 15–18 minutit või seni, kuni keskpunkti lähedale sisestatud hambaork on puhas. Jahutage traadiriiulil. Eemaldage pannilt. Lõika 16 baariks. Puista üle tuhksuhkruga.
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 1 küpsis portsjoni kohta: 113 kalorit; 4,3 g üldrasva; 2,2 g küllastunud rasva; 8 mg kolesterooli; 37 mg naatriumi. 10 mg kaaliumi; 17,1 g süsivesikuid; 0,2 g kiudaineid; 10 g suhkrut; 1,4 g valku; 94 RÜ a-vitamiini; 23 mcg folaati; 22 mg kaltsiumi; 1 mg rauda; 2 mg magneesiumi; Vahetused:
1 rasv, 1 muu süsivesik
