Logo et.myownhealthyeating.com

Maapähklivõi õite Minikookide Retsept

Sisukord:

Maapähklivõi õite Minikookide Retsept
Maapähklivõi õite Minikookide Retsept

Video: Maapähklivõi õite Minikookide Retsept

Video: Maapähklivõi õite Minikookide Retsept
Video: Maapähklivõi 2023, Juuni
Anonim

Galerii

Maapähklivõi õite minikookide diabeetiline elamisajakiri
Maapähklivõi õite minikookide diabeetiline elamisajakiri

Retsepti kokkuvõte

aktiivne: 30 minutit kokku: 55 minutit Portsjonid: 20 Toitumisprofiil: Sojavaba süda Tervislik madala süsivesikute sisaldusega taimetoitlane Diabeetik Sobiv madala kalorsusega madala naatriumisisaldusega toitumisteave Reklaam

Koostis

Maapähklivõi õite minikoogid

  • Mittesisaldav keedusprei
  • ½ tassi jahu
  • 3 supilusikatäit jahvatatud kergelt soolatud maapähkleid
  • 1 tl küpsetuspulbrit
  • ¼ tassi kreemjat maapähklivõid
  • ¼ tassi suhkrut (vt näpunäidet)
  • ¼ tassi sulatatud või külmutatud munatooteid või 1 muna
  • ½ tl vanilli
  • ¼ tassi rasvavaba piima

Šokolaadi kuumutamine

  • ⅓ tassi võid
  • ⅓ tass magustamata kakaopulbrit
  • 2 tassi tuhksuhkrut
  • 1 ½ tl vaniljeekstrakti
  • 1–2 supilusikatäit piima

Juhised

Juhiste kontroll-leht

  • Samm 1

    Kuumutage ahi temperatuurini 375 kraadi F. Katke kakskümmend 1–4 / 4-tollist muffinitopsi keedupritsiga või joon paberist küpsetustopsidega; kõrvale panema. Kombineerige väikeses kausis jahu, jahvatatud maapähklid ja küpsetuspulber; kõrvale panema.

  • 2. samm Keskmises kausis pekske maapähklivõid keskmise kiirusega 30 sekundit elektrilise mikseriga. Lisage suhkur (vt näpunäiteid); pekske keskmise kiirusega, kuni need on hästi ühendatud. Vahusta muna ja vaniljega. Vaheldumisi lisage maapähklivõisegusse jahusegu ja piim, pekstes pärast iga lisamist madalal kiirusel, kuni need on ühendatud. Lusikatäis 1 supilusikatäis taigna igasse valmistatud muffinitopsi.
  • 3. samm Küpsetage 8–10 minutit või seni, kuni tsentritesse sisestatud hambaork on puhas. Kui koogid on veel soojad, suruge mõõte teelusikatäis tagaosa kookide ülaosadesse, et pealispinnad lamedamaks muuta. Jahutage koogid muffinitopsides traaditahvlil 5 minutit; eemaldage koogid tassidelt. Jahutage täielikult.
  • 4. samm

    Kuumsulamise ettevalmistamine: sulatage väikeses kastrulis võiga madalal kuumusel pidevalt segades. Lisage kakaopulber ja segage, kuni see on ühendatud. Eemaldage tulelt. Vahustage aeglaselt tuhksuhkur, vanill ja piisavalt piima (1–2 supilusikatäit) kreemja konsistentsi saamiseks.

  • 5. samm Asetage Chocolate Frosting täheotsaga torustiku kotti. Torutage iga koogi peale üks suur täht.

Näpunäited

Näpunäide: suhkruasendaja kasutamisel valige granuleeritud suhkru asemel Splenda (R) suhkrusegu küpsetamiseks või Sweet'N Low (R) lahtiselt või pakk. Järgige pakendi juhiseid, et kasutada toote kogust, mis võrdub 1/4 tassi granuleeritud suhkruga. Toitumisanalüüs portsjoni kohta: sama nagu allpool, välja arvatud 72 kalorit, 7 g süsivesikuid.

Toitumisalane teave

Portsjoni suurus: 1 minikook portsjoni kohta: 81 kalorit; 4 g rasva; 1 g küllastunud rasva; 53 mg naatriumi. 9 g süsivesikuid; 1 g kiudaineid; 6 g suhkrut; 2 g valku; Vahetused:

1 rasv, 1/2 muud süsivesikud

Populaarne teemade kaupa