2023 Autor: Cole Macduff | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-08-25 09:44
Galerii
Retsepti kokkuvõte
aktiivne: kokku 15 minutit: 50 minutit portsjonit: 4 toitumisprofiili: munavabad sojavabad madala kalorsusega vegan pähklivabad madala lisandiga suhkrud madala süsivesikute sisaldusega taimetoitlane toitumisteave Reklaam
Koostis
Koostisosa kontrollnimekiri
- 1 ½ naela naeris, kooritud ja tükeldatud 1-tollisteks kiiludeks
- 3 tassi vett
- ½ tassi linnase- või siidriäädikat pluss 1 supilusikatäis, jagatud
- 2 spl ekstra neitsioliiviõli
- ½ tl soola, jagatud
- 1 ½ tl hakitud värsket murulauku
Juhised
Juhiste kontroll-leht
-
Samm 1
Kuumuta ahi temperatuurini 450 kraadi F.
- 2. samm Kombineerige suures kastrulis naeris, vesi ja 1/2 tassi äädikat. Kuumutage kõrge kuumusega keemiseni. Redutseerige kuumus keskmisele madalale, katke ja keetke hautatud kuni 10 minutit, kuni naeris on just kahvlilabidaga. Nõruta ja patsuta kuivaks.
- 3. samm Viige naeris suurde kaussi ja vispeldage õli ja 1/4 tl soola. Laota laiali suurele ääristatud küpsetusplaadile. Röstige, segades üks kord, kuni kuldpruun, 20–25 minutit.
- 4. samm Viska naeris ülejäänud 1 spl äädika ja 1/4 tl soolaga ning serveeri murulauguga.
Toitumisalane teave
Portsjonisuurus: helde 1/2 tassi portsjoni kohta: 102 kalorit; 7,1 g rasva; 1 g küllastunud rasva; 388 mg naatriumi. 266 mg kaaliumi; 8,9 g süsivesikuid; 2,5 g kiudaineid; 5 g suhkrut; 1,3 g valku; 16 RÜ a-vitamiini; 29 mg c-vitamiini; 21 mcg folaati; 47 mg kaltsiumi; 17 mg magneesiumi; Vahetused:
1 1/2 rasva, 1 1/2 köögivilja
Soovitatav:
Soola- Ja äädikalehe-kana-kana-rooskapsaste Retsept
Tugev äädikas, nagu linnased või šerri, annab küpsetatud kana retseptile soola- ja äädikakooki meenutava pudruteguri. Kõik küpseb ühel pannil, muutes selle kanaliha-panniõhtusöögi ideaalseks nädalavahetustel, kui soovite vähese vaevaga suuri tulemusi (nii, et igal nädalaõhtul on palju!)
Jõhvika-kookospähkli Soola Kehakoorija Retsept
Ükskõik, kas vajate omatehtud kingiideed või otsite looduslikemaid nahahooldustooteid, on see kooriv kehakoorija ideaalne asi vahustamiseks. Retsept pärineb populaarse LA-põhise toidu- ja elustiiliblogi Kale & Caramel Lily Diamondilt. Kuigi koorija on täiesti söödav, ei soovita me seda tegelikult süüa
Soola - Ja äädika Röstitud Rediste Retsept
Värvilistest röstitud redistest valmistatakse ainulaadne ja tervislik köögiviljakülje retsept. Kui teie redis on ilma rohelisteta, kasutage 3. sammus 5 tassi imikute lehtkapsast. Enne röstimist vähendage pooleks või veerandiks suured redised, nii et need küpseksid sama kiiresti kui väikesed redised
Soola Ja äädika Röstitud Kartulite Retsept
Armastame soola- ja äädikakartulikrõpse; miks mitte kasutada kartulite röstimisel sama maitsekombinatsiooni?
Röstitud Küüslaugu Ja Soola Maisi Pealmise Retsept
Jätke oma maisi võiga ja kõige selle küllastunud rasvaga maitsestamine vahele ja proovige selle asemel röstitud küüslauku ja natuke koššersoola
