Logo et.myownhealthyeating.com

Turtle Brownies Retsept

Sisukord:

Turtle Brownies Retsept
Turtle Brownies Retsept

Video: Turtle Brownies Retsept

Video: Turtle Brownies Retsept
Video: Turtle Brownies Recipe Demonstration - Joyofbaking.com 2023, Märts
Anonim

Galerii

Turtle Brownies diabeetiline elamisajakiri
Turtle Brownies diabeetiline elamisajakiri

Retsepti kokkuvõte

aktiivne: kokku 15 minutit: 35 minutit portsjonit: 16 toitumisprofiili: sojavaba madala süsivesikute sisaldusega taimetoitlane madala kalorsusega madala naatriumisisaldusega toitumisteave Reklaam

Koostis

Koostisosa kontrollnimekiri

  • ¾ tassi konserveeritud musti ube, loputatud ja nõrutatud
  • ½ tassi poolmagusaid šokolaaditükke pluss 2 supilusikatäit, jagatud
  • ⅓ tass võid, sulatatud
  • ½ tassi sulatatud või külmutatud munatooteid, sulatatud või 2 muna, kergelt pekstud
  • ½ tassi granuleeritud suhkrut (vt näpunäidet)
  • ¼ tassi magustamata kakaopulbrit
  • 1 tl vanilli
  • ⅓ tassi universaalset jahu
  • ½ tl küpsetuspulbrit
  • ¼ tl soola
  • ¼ tassi hakitud kreeka pähkleid, röstitud
  • 2 spl suhkruvaba karamellimaitselist jäätist

Juhised

Juhiste kontroll-leht

  • Samm 1

    Kuumutage ahi temperatuurini 350 kraadi F. Vooderdage 9-tollise ruudukujulise küpsetuspann fooliumiga, pikendades foolium üle panni servade. Määrige foolium kergelt.

  • 2. samm Kombineerige oad, 1/2 tassi šokolaaditükke ja sulatatud või köögikombainis. Katke ja töödelge kuni sujuvaks. Lisage muna, suhkur, kakaopulber ja vanilje; katta ja töödelda kuni ühendamiseni. Kombineeri kausis jahu, küpsetuspulber ja sool. Lisage šokolaadisegule. Katke ja töödelge kuni segamiseni.
  • 3. samm Laotage taigen ettevalmistatud küpsetuspannile. Küpseta 10 minutit. Puista peale pähkleid ja ülejäänud 2 spl šokolaaditükke. Küpsetage 10–12 minutit või kuni 2 tolli panni servast sisestatud hambaork on puhas. Jahutage pannil raamiraamil.
  • 4. samm Enne serveerimist niristage karamelliga peale. Lõika 16 küpsetiseks.

Näpunäited

Näpunäide: suhkruasendaja kasutamisel soovitame Splenda suhkrusegu. Kui soovite kasutada 1/2 tassi suhkrut, kasutage pakendi juhiseid. Toitumine asendajaga serveerimise kohta: Sama nagu allpool, välja arvatud 130 kal., 15 g süsivesikuid. (7 g suhkrut).

Toitumisalane teave

Portsjoni suurus: 1 küpsis portsjoni kohta: 130 kalorit; 7,4 g rasva; 3,9 g küllastunud rasva; 10 mg kolesterooli; 143 mg naatriumi. 64 mg kaaliumi; 14,6 g süsivesikuid; 1,6 g kiudaineid; 7 g suhkrut; 2,7 g valku; 213 RÜ a-vitamiini; 11 mcg folaati; 23 mg kaltsiumi; 1 mg rauda; 16 mg magneesiumi; Vahetused:

1 rasv, 1 tärklis

Populaarne teemade kaupa