Galerii
Retsepti kokkuvõte
aktiivne: kokku 5 minutit: 5 minutit portsjonit: 1 toitumisprofiil: piimatoodetevaba pähklivaba gluteenivaba madala kalorsusega taimetoitlane munavaba sojavaba madala lisamisega suhkrud Vegan toitumisteave Reklaam
Koostis
Koostisosa kontrollnimekiri
- 2 spl hakitud kiivi
- 2 spl tomatillo salsa
- 8 maisitortilla laastu
Juhised
Juhiste kontroll-leht
-
Samm 1
Sega kiivi salsaks. Serveeri laastudega.
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 1/4 tassi salsat ja 8 krõpsu portsjoni kohta: 158 kalorit; 6 g rasva; 0,8 g küllastunud rasva; 334 mg naatriumi. 122 mg kaaliumi; 24,5 g süsivesikuid; 2,2 g kiudaineid; 3 g suhkrut; 2,3 g valku; 221 RÜ a-vitamiini; 27 mg c-vitamiini; 9 mcg folaati; 38 mg kaltsiumi; 1 mg rauda; 28 mg magneesiumi; Vahetused:
1 1/2 tärklist, 1/2 puuvilja
