Logo et.myownhealthyeating.com

Muraka Petipiimakookide Retsept

Sisukord:

Muraka Petipiimakookide Retsept
Muraka Petipiimakookide Retsept

Video: Muraka Petipiimakookide Retsept

Video: Muraka Petipiimakookide Retsept
Video: Muraka Resort 2023, Märts
Anonim

Galerii

Blackberry petipiim Robb Walsh
Blackberry petipiim Robb Walsh

Vaata

Retsepti kokkuvõte

aktiivne: kokku 15 minutit: 45 minutit portsjonit: 8 toitumisprofiili: sojavabad madala lisandiga suhkrud taimetoitlane kõrge kiudaine Omega-3 toitumisteave

Koostis

Koostisosa kontrollnimekiri

  • 1 tass universaalset jahu, lisaks veel tolmutamiseks
  • 1 tass valget täisterajahu
  • ⅓ tassi granuleeritud suhkrut
  • 1 tl küpsetuspulbrit
  • ¼ tl söögisoodat
  • ½ tl soola
  • 7 supilusikatäit külma soolatud võid, kuubikuteks
  • ½ tassi petipiima
  • 2 suurt muna, jagatud
  • 1 tass värskeid murakaid
  • Turbinado suhkur (valikuline)

Juhised

Juhiste kontroll-leht

  • Samm 1

    Kuumuta ahi temperatuurini 400F. Vooderdage suur küpsetusplaat pärgamendipaberiga.

  • 2. samm Vahusta keskmises kausis universaalne jahu, täisterajahu, suhkur, küpsetuspulber, söögisooda ja sool. Klopi kahe noa või saiasegistiga jahu segusse või, kuni see meenutab jämedat jahu koos mõne herne suurusega või tükkidega.
  • 3. samm Vahusta väikeses kausis petipiim ja 1 muna. Segage kuivadesse koostisosadesse, segades kummist spaatliga kuni puru. Segage õrnalt murakad. (Ärge muretsege, kui mõni neist puruneb.)
  • 4. samm Viige tainas kergelt jahuga kaetud tööpinnale. Sõtkuge paar korda, kuni see lihtsalt kokku tuleb. Vormige 8-tolliseks ringiks. Lõika biskviitlõikuriga 8 ringi või lõika 8 võrdseks osaks ja vormi kätega töötlemata ketasteks. Asetage skoonid ettevalmistatud pannile. Klopi ülejäänud muna väikesesse kaussi ja pintselda sellega peekonide tipud. Piserdage turbinado suhkruga, kui kasutate.
  • 5. samm

    Küpsetage skoonid kuni hele kuldpruunini, 15 kuni 20 minutit. Jahuta enne serveerimist vähemalt 10 minutit.

Näpunäited

Edasiminek: hoidke õhukindlalt kuni 1 päev.

Varustus: pärgamentpaber

Toitumisalane teave

Portsjonisuurus: 1 tuhat portsjonit: 252 kalorit; 11 g rasva; 6,5 g küllastunud rasva; 54 mg kolesterooli; 275 mg naatriumi. 79 mg kaaliumi; 34 g süsivesikuid; 2,8 g kiudaineid; 10 g suhkrut; 5,4 g valku; 388 RÜ a-vitamiini; 4 mg c-vitamiini; 54 mcg folaati; 67 mg kaltsiumi; 3 mg rauda; 8 mg magneesiumi; Vahetused:

1 1/2 tärklist, 1/2 muud süsivesikud, 2 rasva

Populaarne teemade kaupa