Galerii
Retsepti kokkuvõte
aktiivne: kokku 5 minutit: 15 minutit portsjonit: 16 toitumisprofiili: pähklivaba diabeetik Sobiv süda Tervislik Madal süsivesikutevaene Naatriumisooni sojavaba gluteenivaba madala kalorsusega madala rasvasisaldusega Taimetoitumise teave Reklaam
Koostis
Koostisosa kontrollnimekiri
- 1 tass peeneks hakitud kurki
- ¼ tassi tavalist madala rasvasisaldusega jogurtit
- 2 supilusikatäit kerget majoneesi
- 2 tl hakitud värsket tilli või 1/2 teelusikatäit kuivatatud, pluss oksake garneeringu jaoks
Juhised
Juhiste kontroll-leht
-
Samm 1
Sega väikeses kausis kokku kurk, jogurt, majonees ja till. Kata fooliumiga või kilemähisega ja jahuta 10 minutit või kuni serveerimiseks valmis. Määri soovi korral värske tillivormiga.
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 1 spl portsjoni kohta: 9 kalorit; 0,6 g kogurasva; 0,1 g küllastunud rasva; 1 mg kolesterooli; 14 mg naatriumi. 20 mg kaaliumi; 0,8 g süsivesikuid; 1 g suhkrut; 0,2 g valku; 9 RÜ a-vitamiini; 8 mg kaltsiumi; 2 mg magneesiumi;
