Galerii
Retsepti kokkuvõte
aktiivne: kokku 25 minutit: 45 minutit portsjonit: 6 toitumisprofiili: piimavaba pähklivaba gluteenivaba madala kalorsusega madala naatriumimunavaba Diabeetiku sobiv süda Tervislik madala süsivesikute sisaldusega toitumisteave Reklaam
Koostis
Koostisosa kontrollnimekiri
- 1 nael assortii värskeid seeni, neljandikku
- 6 küüslauguküünt, kooritud ja õhukeselt viilutatud
- 2 spl ekstra neitsioliiviõli
- 2 tl Worcestershire'i kastet
- 2 tl palsamiäädikat
- 1 tl kuivatatud pune, purustatud
- ¼ tl soola
- ¼ tl jahvatatud pipart
- 2 spl hakitud värsket itaalia peterselli
Juhised
Juhiste kontroll-leht
-
Samm 1
Kuumutage ahi temperatuurini 400 kraadi F. Asetage seened 13x9-tollisele küpsetuspannile. Sega küüslauguviilud seente hulka.
- 2. samm Nirista seenesegu õli, Worcestershire'i kastme ja palsamiäädikaga. Puista peale pune, sool ja pipar. Toss õrnalt mantel.
- 3. samm Rösti katmata 20–25 minutit või kuni seened on õrnad, segades kaks korda. Sega petersell vahetult enne serveerimist.
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 1 portsjon portsjoni kohta: 65 kalorit; 5 g rasva; 1 g küllastunud rasva; 124 mg naatriumi. 4 g süsivesikuid; 1 g kiudaineid; 2 g suhkrut; Vahetused:
1 rasv, 1 köögivili
