Galerii
Retsepti kokkuvõte
aktiivne: 10 minutit kokku: 1 tund 10 minutit Portsjonid: 12 Toitumisprofiil: Madala kalorsusega madala naatriumisisaldusega toitumisteave Reklaam
Koostis
Koostisosa kontrollnimekiri
- 1 tass valget täisterajahu
- 1 tass suhkrut
- 1 tl küpsetuspulbrit
- ¼ tl soola
- ½ tassi vähendatud rasvasisaldusega piima
- ¼ tassi soolamata võid, sulatatud
- 2 (15 untsi) purki viilutatud virsikuid, nõrutatud
Juhised
Juhiste kontroll-leht
-
Samm 1
Kuumutage ahi temperatuurini 350 kraadi F. Katke 11-tollise ja 7-tollise klaasist küpsetusnõu küpsetuspihustiga.
- 2. samm Vahusta suures kausis jahu, suhkur, küpsetuspulber ja sool. Lisage piim ja või; segage, kuni see on korralikult ühendatud. Vala taigen ettevalmistatud küpsetusnõusse; pealt ühtlaselt virsikutega.
- 3. samm Küpseta, kuni ülaosa on kuldne ja sätitud, umbes 1 tund. Jahutage traaditahvlil 10 minutit. Serveeri soojalt.
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 2/3 tassi ühe portsjoni kohta: 169 kalorit; 4,1 g rasva; 2,5 g küllastunud rasva; 11 mg kolesterooli; 97 mg naatriumi. 122 mg kaaliumi; 33,1 g süsivesikuid; 1,9 g kiudaineid; 25 g suhkrut; 2,2 g valku; 413 RÜ a-vitamiini; 3 mg c-vitamiini; 3 mikrogrammi folaati; 40 mg kaltsiumi; 2 mg rauda; 6 mg magneesiumi; 17 g lisatud suhkrut; Vahetused:
1 rasv, 1 muu süsivesik, 1/2 puuvilja, 1/2 tärklist
