2023 Autor: Cole Macduff | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-05-21 16:00
Tundub, et suhkur on tänapäeval kõikjal toitudes, mis maitsevad magusalt, ja isegi toitudes, mis mitte. See magustab kõike alates jogurtitest ja kohvijookidest kuni kastmete ja kreekeriteni ning lõpetades pizzade ja salatikastmetega. Suhkrut nimetatakse paljude nimede järgi, kuid olgu tegemist roosuhkru, siirupi, mee või fruktoosiga, koheldakse seda teie keha poolt üsna samal viisil.
Lisateave: lisatud suhkrute alatud allikad
American Heart Association soovitab naistel tarbida päevas mitte rohkem kui 6 teelusikatäit lisatud suhkrut (meestel on kork 9 teelusikatäit) ja see võib kiiresti lisanduda. Kui skannite silte, peaksite otsima järgmist.
Siin on mõned 56 või enam erinevat suhkru nimetust, mis võivad teie toidumärgistel ilmuda
1. Veevaba dekstroos
2. Agave
3. Agave nektar
4. Peedisuhkur
5. Pruun suhkur (hele ja tumepruun)
6. Roosimahl
7. Roosimahla kuivained
8. Roosuhkur
9. Roosisiirup
10. Porgandisiirup
11. Röstesuhkur
12. Kookossuhkur
13. Kondiitri suhkur
14. Maisisiirup
15. Maisisiirupi kuivained
16. Kristalne fruktoos
17.
Kuumsuhkur 18. Demerara suhkur
19. Dekstraan
20. Dekstroos
21. Veetustatud suhkruroo mahl
22. Aurutatud suhkruroo mahl
23. Aurutatud suhkruroog siirup
24. Aurutatud suhkruroog
25. Fruktoos
26. Fruktoosikristallid
27. Puuviljamahla kristallid
28. Puuviljamahla kontsentraat
29. Klaasisuhkur
30. Glükoos
31. Glükoosisiirup
32. Kuldne suhkur
33. Kuldne siirup
34. Granuleeritud suhkur
35. Kõrge fruktoosisiirup (HFCS)
36. Mesi
37. Jääsuhkur
38. Invertsuhkur
39. Invertsiirup
40. Kuningasiirup
41. Laktoos
42. Vahtrasiirup
43. Vahtrasuhkur
44.
Maltoos 45. Linnasesuhkur
46. Linnase siirup
47. Melass
48. Muscovado
49. Nektar
50. Pannkoogisiirup
51. Panocha
52. Tuhksuhkur
53. Toorsuhkur
54. Rafineerimiste siirup
55. Sorgo
56. Sorgo rup
57. Sucanat
58. Sahharoos
59. Sugar
60. ülipeen suhkru
61. Tabel suhkru
62. Siirup
63. Turbinado suhkru
64. Valge suhkur
65. Kollane suhkru
