2023 Autor: Cole Macduff | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-05-21 16:00
Ligi 350 000 inimese seas läbi viidud tohutu uuring leidis seose kohvi ületarbimise ja kõrge vererõhu määrade vahel, mis võivad põhjustada südamehaigusi.
Ajakirjas American Journal of Clinical Nutrition avaldatud uuring leidis, et kuigi mõõdukat kohvitarbimist (1–2 tassi päevas) seostatakse tegelikult vähenenud südamehaiguste riskiga, olid elanikkond, kes tarbis päevas rohkem kui kuus tassi, tõenäolisem kõrge vererõhu taseme tõusuks ja südame-veresoonkonna haiguste riski suurenemiseks 22 protsenti. Uuring leidis, et ka liigtarbimine võib põhjustada muid ebameeldivaid sümptomeid nagu ebaregulaarne südametegevus, ärrituvus ja tugevad peavalud.
Päevakohvikoguse määramiseks, mis pole meie tervisele kahjulik, uurisid Lõuna-Austraalia ülikooli teadlased Suurbritannia biopangas 347 077 osaleja andmeid. (Osalejad olid tavalised kohvijoojad.) Teadlased "kasutasid logistlikku regressiooni, et testida seost kohvi tarbimise ja südame-veresoonkonna haiguste riski vahel", väidavad nad.
Huvitaval kombel leiti uuringus, et kuigi päevas rohkem kui kuue tassi kohvi joomisega seostati 22 protsenti kõrgemat südamehaiguste riski, seostati kohvi mitte üldse joomisega 11 protsenti suurenenud riski ja ainult kofeiini joomisega seostati seitse protsenti suurem risk südamehaiguste tekkeks. See viis teadlaste järelduseni, et "kohvi suurt tarbimist seostati CVD riski tagasihoidliku suurenemisega".
Kuus tassi kohvi on üsna palju ja loodetavasti ei joo te seda iga päev nii palju. Kuid see uuring annab järgmise peatuse, kui tunnete, et peate espresso või mõne muu eriti kofeiiniga joogi topeltlõhestamise järele jõudma, järgmise peatuse. Kui teil on vaja energiatõhusust, siis siin on neli looduslikku energiat suurendavat jooki ja toitu, mida võite selle asemel proovida.
