2023 Autor: Cole Macduff | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-05-21 16:00
Olgem ausad: keegi pole tegelikult viiepäevase töönädala fänn. Kuid kui soovite põhjust vähem töötada, on teadusel selg. Vähemalt kui olete üle 40-aastane.
Melbourne'i instituudi töötajadokumendis avaldatud aruande kohaselt on üle 40-aastased kõige produktiivsemad, kui nad töötavad kolm päeva nädalas või vähem.
Seotud: 7 toitu stressi leevendamiseks
Teadlased jõudsid sellele järeldusele pärast 3000 meessoost ja 3500 naissoost vabatahtlikku, selgitas Newser. Uuringu ajal palusid teadlased osalejatel täita kognitiivsed testid ja analüüsisid nende tööharjumusi, mälu, kommenteeritud arutluskäiku ja abstraktseid põhjendusi.
Kognitiivsete testide hulka kuulus vabatahtlike palumine teksti tagasi lugeda, sõnu valjusti lugeda ja numbrite ja tähtede sobitamiseks aja survestada. Nagu HuffPost selgitas, paranes osalejate kognitiivne jõudlus, kuna teadlased suurendasid nende töötunde 25 tunnini. Kuid pärast 25 tunni möödumist leidsid teadlased, et nii mees- kui naissoost vabatahtlike jõudlus hakkas langema.
Võib-olla kõige üllatavam oli HuffPosti sõnul see, et vabatahtlikud, kellele tehti ülesandeks töötada 55 tundi nädalas, näitasid kognitiivseid tulemusi, mis olid halvemad kui neil, kes olid pensionil või töötud.
"Paljud riigid tõstavad oma pensioniiga, lükates edasi vanust, millest alates inimestel on õigus hakata pensionihüvitisi saama. See tähendab, et rohkem inimesi jätkab töötamist hilisemas eluetapis," ütles uuringu kaasautor ja Keio ülikooli professor Colin McKenzie rääkis ajalehele The Times. "Intellektuaalse stimulatsiooni määr võib sõltuda töötundidest. Töö võib olla kahe teraga mõõk, kuna see võib stimuleerida ajutegevust, kuid samal ajal võib pikk tööaeg põhjustada väsimust ja stressi, mis võivad kognitiivseid funktsioone kahjustada."
McKenzie märkis nende uurimistöös, et "töötundide erinevused on olulised kognitiivse funktsioneerimise säilitamiseks keskealistel ja eakatel täiskasvanutel" ning osalise tööajaga töötamine võib olla "tõhus kognitiivse võime säilitamiseks".
Nii et palun oma tervise nimel lõpetage nii kõvasti töötamine.
See artikkel ilmus algselt ajakirjas Travel + Leisure
