Kui Tervislikud On Niikuinii Täpilised Sulapressid?

Sisukord:

Kui Tervislikud On Niikuinii Täpilised Sulapressid?
Kui Tervislikud On Niikuinii Täpilised Sulapressid?

Video: Kui Tervislikud On Niikuinii Täpilised Sulapressid?

Video: Kui Tervislikud On Niikuinii Täpilised Sulapressid?
Video: Kaalulangetamise, treenimise ja tervisliku toitumise küsimused vastuseid otsimas 2023, Oktoober
Anonim
erinevad margid kangete suupistetega konserveeritud jooke
erinevad margid kangete suupistetega konserveeritud jooke

Foto: Koguvein / Drizly

Kas see on ainult meie või kõva seltzer hakkab sel hooajal valima basseini kui suve valitud jooki? Oleme näinud, et tembeldatud seltzerbrändid on viimastel aastatel hakanud hüppama, kuid 2019 on nende aasta osutunud. Ja terve hulga maitsetega, alates Aldi kookospähkli mangost kuni Bon & Viv Spiked Seltzeri musta kirsi rosmariinini, pole neist päevadest puudu põnevatest võimalustest.

Kuid kas tembitud seltzer on tervislik? Uurisime põhjalikult, et aidata teil teada saada, mida peate selle populaarse joogi kohta teadma.

Seotud: Valge küünis laseb turule 3 uut maitset, just soojemate ilmade jaoks õigel ajal

Mis on Spiked Seltzer?

Esimene kõva seltzer-bränd tuli turule 2013. aastal. Algselt nimega Spiked Seltzer on see nüüdseks muutunud kaubamärgi Bon & Viv Spiked Seltzer nimeks. Nende tooted on valmistatud veest, maisisiirupist, looduslikest maitseainetest, naatriumtsitraadist ja linnastatud riisist. Paljud kaubamärgid kasutavad sarnaseid koostisosi - ehkki mõned asendavad maisisiirupit roosuhkruga.

Võib-olla olete võinud eeldada, et vürtsitatud seltzeris oli alkoholiks viin või mõni muu selge alkohol, kuid tegelikult joote just magustatud magustoitu, mis on kääritatud! Suusendile lisatud suhkrud kääritatakse alkoholi tootmiseks samal viisil. Odra suhkrud kääritatakse õlle valmistamiseks samal viisil. Kuid kuna vaheseinad ei sisalda nisu ega otra, on peaaegu kõik need gluteenivabad!

Seotud: Vaarika ingveri lubi Seltzer

Vürtsitatud Seltzeri toitumisalane teave

Kuigi tänapäeval leidub seal palju kõvakattega kaubamärke, on enamik neist toitumise osas sarnased. Allpool leiate praegu kolme populaarseima kaubamärgi 12-untsi purki toitumisalase teabe:

Bon & Viv Spiked Seltzer: kalorid: 90, süsivesikud: 2g, suhkrud: 2g

Valge küünis: kaloreid: 100, süsivesikuid: 2g, suhkruid: 2g

Tõesti: kaloreid: 100, süsivesikuid: 1 g, suhkruid: 1 g

Tegelikult pole ühtegi kõva supelbrändi, mis oleks tervislikum kui ülejäänud. Võrreldes õllede või kokteilidega, mida sellel suvel võiksite kaaluda, on mõni neist kindlasti madalama kalorsusega variant. Kuid pidage meeles, et kalorid ja süsivesikud pole ainsad asjad, mida tuleks silmas pidada.

Kui palju alkoholi on spiked Seltzeri purkides?

ABV protsendimäärad varieeruvad brändide vahel pisut. Ülalnimetatutest sisaldab Bon & Viv 4,5% alkoholi, White Claw ja Truly 5%. Need protsendid on sarnased tavalise 12-untsi kodumaise õlle pudeliga, mis tavaliselt ulatub 4-5% ABV-st. (Kuigi mõne käsitööõlle ABV protsent võib olla vähemalt 11%, nii et ole ettevaatlik!)

Seotud: kas alkohol võib olla tervisliku toitumise osa?

Alumine rida

Ehkki kõvas suupisteis on vähem kaloreid ja suhkrut kui paljudes muudes lõbusas suvekokteilides, on siiski oluline juua vastutustundlikult. Ehkki vähese kalorsuse ja süsivesikute sisaldusega, maitsestatud vürtsitatud suupistetes on mõlemal endiselt üks "portsjon" alkoholi - ning liigsest joomisest tuleneb palju terviseriske (nii lühi- kui ka pikaajalisi). Kõva suupiste joomisel soovitame järgida mõõduka alkoholitarbimise soovitusi - üks 12-untsine pudel õlut naistele ja kaks meestele päevas.

Olenemata kalorite ja süsivesikute sisaldusest, on hiljutised uuringud hakanud avastama, et tegelikult ei pruugi ükski alkoholikogus olla tervislik. Neid madala suhkrusisaldusega jooke võib aga pidada teie jaoks paremaks kui nende margaritasid või õllealuseid nädalavahetustel basseini ääres. Kõige tervislikum viis nende tarbimiseks on aga iseennast rahustada ja vastutustundlikult juua ning veenduda, et olete endiselt hüdreeritud. Terviseks!

Soovitatav: