2023 Autor: Cole Macduff | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-05-21 16:00
Vaadake kogu episoodi teemal Kuidas me kaotasime 100 naela.! voogesitage kohe saidil PeopleTV.com või laadige oma lemmikseadmesse alla rakendus PeopleTV.
Kristen McLaughlin oli aktiivne laps. Ta mängis kogu keskkooli jooksul kolme spordiala, mis aitas tal "tasakaalustada minu söömist". Kuid see kõik muutus, kui ta kolledžis "istuvaks" muutus - ja sattus keerulisse, 5-aastasse suhtesse.
Seotud: Kuidas kaotada kõht kiiresti
"Ma ei olnud üldse meeles, mida ma söön," räägib 31-aastane McLaughlin 2019. aasta inimesele "Kuidas ma kaotasin 100 naela!" tunnusjoon. "Kui ma tahtsin midagi süüa, ei mõelnud ma selle peale tegelikult kaks korda. Ja kui ma suhtesse sattusin, oli ta suurem tüüp ja ma sõin kõike, mida ta sööb - mis pole loogiline."
New Yorgis asuv tarkvaraspetsialist ütles, et ta oli "emotsionaalne sööja" ning koos raviks ta koos oma poiss-sõbraga regulaarselt õhtusööke - õnnelike või kurbade hetkede jaoks.
"Mul oli lihtsam süüa selle asemel, et toimuvaga tegeleda," ütleb naine. "Lihtsam oli öelda:" Ma tunnen end juustuburgeri söömise ajal 15 minutit paremini "ega mõtle sellele, kui halb ma pärast seda tunneksin."
Kristen McLaughlin
Viisakus Kristen McLaughlin
McLaughlin jätaks tavaliselt hommikusöögi vahele või saaks šokolaadikreemi ja siis "raviks" end lõunasöögiks suure taco-kausiga, et korvata vahelejäänud söögikord. Tema poiss-sõbraga õhtusöögiks "telliksime hiiglaslikke pitsasid või juustuburgereid ja friikartuleid" ja kui nad jooki välja käiksid, "peate koju tagasi tulles midagi pakkuma", et alkoholi imada.
"Ma magaksin, kui minus oleks arvatavasti 12 000 kalorit, ja siis ärkan üles ja mõtlen:" Miks ma olen nii väsinud? " "meenutab ta.
270 naela juures tundis McLaughlin oma keha eneseteadlikult ja et ta oli oma poiss-sõbraga "võrreldav". 2016. aastal otsustas liituda Jenny Craigiga ja söögiplaan toimis - ta kaotas umbes 60 naela. - kuid ta tundis end söögivalmistuse pärast halvasti, samal ajal kui tema poiss-sõber, kes omal ajal õppis oma MBA-d, pidi köögis "enda eest võitlema".
"Mul oli koolikatse ajal kehakaalu kaotamises mingit süüd ja tahtsin, et me veedaksime rohkem aega koos," räägib naine. "Nii et kaotasin hunniku kaalu, kuid libisesin siis tagasi."
Lisateavet Kristeni ja veel nelja naise kohta, kes kaotasid 100 naela, võtke kätte reedel müügil olev PEOPLE koopia
Umbes samal ajal muutus McLaughlini poiss "kaugeks" ega tulnud alati pärast tööd koju. Ta sai teada, et tal olid tunded kellegi teise vastu.
"Sel hetkel olen nagu" See on petmine, see on loll, ma ei saa seda enam teha "ja ütlesin, et lahkun," räägib naine.
Tagantjärele ütleb McLaughlin, et see oli "parim asi", mis temaga võinuks juhtuda, ehkki sel ajal tundis ta end 5-aastase suhte kaotuse ja ootamatu uue korteri leidmise vajaduse tõttu jahmununa.
Kuid ta nägi seda ka puhta kiltkivina. "Ma sain sõna otseses mõttes lahti kõigist vabandustest, mis mul kunagi olnud on," ütleb naine. "Mul ei olnud kunagi paremat võimalust lihtsalt keskenduda endale ja end varundada."
McLaughlin naasis Jenny Craigi juurde 2017. aasta veebruaris ja seadis oma eesmärgi kaotada 100 naela. aasta pärast. Seekord jäi see kinni - hea pärast. Ta sööks valmistoite iga päev grillitud köögiviljadega küljes ja jalutaks siis igal õhtul töölt koju. Kaal tuli stabiilselt maha ja peagi avastas ta huvi treeningtundide ja jõutreeningu vastu.
Aasta hiljem, 2018. aasta veebruaris, oli ta alla 100 naela. ja tähistati puhkusega Cancunis. McLaughlin on sellest ajast alates kaotanud veelgi rohkem kaalu - ta on peaaegu poole väiksem kui ta on kaotanud 133 naela. - ja nüüd teab õigeid portsjoneid ja toite, mida süüa, et säilitada oma kaalulangus ise. McLaughlin ütleb, et see on tema elu muutnud.
"Ma arvan, et olen nüüd rohkem iseenda, piisavalt naljakas, kui ma olin kunagi eelmine 30 aastat," ütleb ta. "Ütlen nüüd asjadele jah, olen pigem lahkuv, olen suurema tõenäosusega sotsiaalne. Arvan, et kaalulangus pole ainult füüsiline ega vaimne - see on terve teie elu spekter."
See artikkel ilmus algselt saidil people.com
