2023 Autor: Cole Macduff | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-05-21 16:00
Foto: kaupleja Joe's / Amazon
Lisaks toitumisspetsialistide poolt heaks kiidetud toodetele ja suurepärastele toiduklambrite pakkumistele on Trader Joe's ka üks meie lemmik toidupoode ainulaadsete suupistete leidmiseks. Olenemata sellest, kas valite mõnda Dark Chocolate Almond Butter Cupi või valite nende laia valiku hulgast, näib, et poelettidel on alati uus suupiste. Kuid madala süsivesikusisaldusega dieedile sobivate suupistete leidmine võib olla raske ja ausalt öeldes üle jõu käiv - eriti kui kauplus on pakitud spetsiaalsetele Trader Joe fännidele.
Seotud: Parim tervislik toit, mida saab osta kaupleja Joe's
Alates maapähklivõi ahvatlevatest külmkuivatatud puuviljadest pole madala süsivesikusisaldusega suupistete leidmine Trader Joe's kerge ülesanne. Niisiis, asusime missioonile teha teie eest räpane töö. Pärast vahekäikude küürimist ja toodete degusteerimist (see on raske töö, aga keegi peab seda tegema) leidsime üheksa madala süsivesikusisaldusega varianti, kus ühe portsjoni kohta on 15 grammi või vähem süsivesikuid.
Turske Guacamole
Alates vürtsikast guacamole'ist kuni kaasaskantavate minikonteineriteni on Trader Joe's palju erinevaid sorte. Ehkki guacamole sisaldab oma olemuselt vähe süsivesikuid, otsustasime hargneda ja proovida nende Kreeka jogurtiga tehtud Reduced-Guilt Chunky Guacamole'i. Tomatitükkide, koriandri ja punase sibulaga meenutab see madala kalorsusega guacamole värsket restoranides pakutavat guacamole'it. Jogurt annab sellele pisut kõmu, kuid muudab selle kergeks ja värskendavaks. Ja iga 12-untsine konteiner on ainult 3,99 dollarit, nii et see sobib ideaalselt, kui olete näputäis ja vajate guac ASAP-i (me kõik oleme seal olnud)!
Seotud: kumb on tervislikum: Kreeka jogurt või tavaline jogurt?
Kašupähklipipar
Olime selle veganjuustu kastmise suhtes alguses pisut skeptilised, kuid see toode on üks meie viimaseid kaupleja Joe kinnisidee! Valmistatud indiapähklitest, kartulitest, rohelisest tšiili paprikast ja jalapenost. See dipikreem on kreemjas ja maitse poolest üsna reaalne. Kui portsjonis on ainult kaks grammi süsivesikuid ja 3,49 dollarit üheksa untsi, kas oleksime nõus ütlema, et eelistame seda tavalise queso asemel?
Seotud: Vegan Queso retsept
Lundbergi orgaanilised pruuni riisi koogid
Olenemata sellest, kas olete meeskonna guac või meeskonna queso, vajate midagi madala süsivesikute sisaldusega, millega koos sukelduda! Muidugi, võite valida köögiviljad, kuid mõnikord on teil vaja lihtsalt krõmpsuvat anumat, et oma supi särama panna. Kõigest 2,99 dollari eest saate käed nende pruunide riisikookide kallal - neil on koogil ainult 14 grammi süsivesikuid!
Seotud: pähklise riisi koogi retsept
Maitsestatud lehtkapsas
Ükskõik, kas olete lehtkapseli fanaatik või otsite lihtsalt uuenduslikke viise, kuidas oma dieeti rohkem köögivilju lisada, on need laastud suurepärane madala süsivesikusisaldusega suupistevalik! Need on kaetud indiavõi ja tahini, mis paneb sind tundma end midagi enamat kui lihtsalt lehtkapsas. Boonus: ühe portsjoni kohta on neil vaid 12 grammi süsivesikuid.
Seotud: omatehtud lehtkapsas
Trail Mix
Armastame, et pärastlõunaste rahakottide ohjeldamiseks hoitakse käepärast kotitäit rajasegu ja et me ei unusta kunagi Trader Joe laia valikut. Alates Omega Trek Mixist kuni nende maapähklivõi Trax Mixi tassideni on sortides erinevaid süsivesikuid ühe portsjoni kohta, kuid kindlasti on vaja maitsta madala süsivesikusisaldusega maitset! Isegi šokolaadilaastudega on mõned, mis rahuldavad teie magusa iha, jäädes alla 15 grammi süsivesikuid ühe portsjoni kohta! Kui jälgite süsivesikuid või kaloreid, kontrollige lihtsalt portsjonite suurust.
Seotud: See või teine: Granola baarid vs Trail Mix
Jerky
Ükskõik, kas olete tõmblevate viilude või keppide fänn, on Trader Joe's teid katnud. Alates CHOMPSi Türgi Jerky pulgadest kuni Trader Joe kaubamärgiga tõmblukuni, mis sisaldab selliseid maitseaineid nagu Teriyaki Beef Jerky ja Sweet and Spicy Buffalo Jerky - nendes madala süsivesikusisaldusega kuivatatud lihades on palju valku, nii et need hoiavad teid mõnda aega täis!
Seotud: kõrge valgusisaldusega ja vähese süsivesinike sisaldusega söögikava
Päriloom popkorn avokaadoõli ja soolaga
Üks meie nimekirja lemmikuid, see mini popkorn on jumalik ja nii maitsev! See on hüpitud avokaadoõlisse ja puistatud just paraja koguse roosa soolaga. Selle kahe tassi portsjoni kohta on ainult 13 grammi süsivesikuid, mis teeb sellest ideaalse tervisliku filmi suupiste!
Seotud: kas popkorn on hea kehakaalu langetamiseks?
BAMBA maapähkli suupisted
Need tekitasid kontoris pisut poleemikat. Ehkki mõnele degusteerijale peent maapähklivõi maitse ei meeldinud, kaitsen ma neid krõmpsuvaid maisisiuppe isiklikult oma haua juurde. Nad on kerged, õhulised ja krõbedad. Lisaks on nad tolmutatud maapähklivõiga, mis rahuldab minu maapähklivõi kinnisideed, ilma et peaksin seda lusikatäie kaupa sööma. Rääkimata sellest, et 40 puffis on ainult 14 grammi süsivesikuid ja 140 kalorit.
