11 Viisi Ekstra Kana Muutmiseks Tervislikuks Põhitoidu Salatiks

2023 Autor: Cole Macduff | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-08-03 21:23

Foto: Maisan Djuhadi

Järgmine kord kui kana valmistate, grillige, küpsetage või praadige nende 11 maitsva pearooga kanasalati jaoks veel lisakana. Nad on kiire ja lihtne viis tervislikuks toitumiseks!

Seotud: 57 maitsvat ja tervislikku viisi allesjäänud kana kasutamiseks

1. Grillitud kana salat hooajaliste puuviljadega

Siin on maitsev pearoogasalat, mida on lihtne teha, ja tervislik valik igal ajal aastas. Suvel nautige seda värskete marjadega. Talvel proovige apelsini või greibi või isegi kuivatatud puuviljade viilusid. Lisage järelejäänud grillitud kana ja kõige peale röstitud pähklid.

2. Kanafiesta salat

See on suurepärane võimalus allesjäänud fajita kana jaoks. "See on atraktiivne ja zesty kõik-ühes roog," ütleb ANGL8277. "See on täis köögivilju ja kana ning maitsestatud. Kiire lahendus pikaks päevaks."

3. Farro salat spargli ja parmesaniga

"Kerge ja maitsev viis tervete terade saamiseks," ütleb Duncan. Lisage sellele järelejäänud küpsetatud või grillitud kana ja see on täielik, ülimalt tervislik söögikord.

4. BBQ kana hakitud salat

Suurepärane valik ekstra BBQ kana või järelejäänud praetud kana jaoks. "See tervislik salat oli kohandatud ühelt, mida ma sõin California Pizza köögis," ütleb Shanon. "Jicama poolt intensiivistatud laimimahl eristab köögivilju maitselt, seetõttu pole õli- või koorepõhine kaste vajalik."

5. Tükeldatud võimsus salat

Nii palju tervislikku kraami! See hakitud salat ühendab lillkapsast, spargelkapsast, porgandit ja küüslauku koriandri, peterselli, kõrvitsaseemnete ja oliiviõli ning õunasiidriäädika kastmes valatud kuldsete rosinatega. Lisage kana, et luua tervislik nädalavahetuse söögikord, mis on valmis vähem kui 30 minutiga.

6. BBQ kanasalat

"See on suurepärane viis grillitud kanajääkide ärakasutamiseks," ütleb Deborah Noe. "Serveeri roheliste voodil."

7. Grillitud kana Fajita salat

"See on vähese süsivesikusisaldusega, higistamata, kuumalt grillitud fajita salat lauale vähem kui 30 minutiga," ütleb Baking Nana. "Jah, see on võimalik! Kaunistage lubjakiilude ja peeneks hakitud koriandriga."

8. Kariibi mere stiilis kanasalat

"See on suurepärane suvine salat. Seda on tõesti väga lihtne valmistada ja lastele meeldib see," ütleb Avigayil. "Mulle meeldib salatit pitsidesse toppida ja niimoodi serveerida, aga see võib ka iseseisvalt seista."

9. Chicken Chow Meini salat

Kombineerige järelejäänud kana spinati, punase kapsa, pekanipähklite, mandariini apelsinide, porrulaugu ja kuivatatud jõhvikatega. "See südamlik, maitsev ülilihtne roheline salat, mis meenutab traditsioonilisi kanakoori meineid," vahendab TheRecycleChef.

10. Kana marja salat

"Selles retseptis kasutatakse kolme sorti värskeid marju ja teie valitud segatud salatirohelist, mis on kõik koos grillitud kana ja spetsiaalse mett-sinepikastmega," räägib ATIE MINES.

11. Kana-, avokaado- ja mangosalat

"See on värvikas ja väga maitsev segu kana, mangost ja avokaadost vürtsikas laimikastmes," ütleb GREENLIME.

See artikkel ilmus algselt saidil allrecipes.com