2023 Autor: Cole Macduff | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-05-21 16:00
Ükskõik, kas saate parandusi poest ostetud purkide või DIY SodaStreami abil, ei saa eitada, et vahuvesi muudab niisutamise natuke lõbusamaks. Enamasti on see suurepärane uudis: Enamik maitsestatud vaheaineid on valmistatud ilma magusaineteta (päris või kunstlikud) ja sisaldavad loomulikult null kalorit, nii et need on mullide ihaldamisel suurepäraseks soodavahetuseks. Kuid kas need mullid põhjustavad selliseid ebamugavaid kõrvaltoimeid nagu röhitsemine või puhitus? Palusime gastroenteroloogil selgitada, miks see võib juhtuda, ja mida saate selle vältimiseks ära teha.
Vahuvesi sisaldab gaasi, mille te joote alla neelates
Lühidalt on vahuveeks vesi (vedelik) ja süsinikdioksiid (gaas), mis on ühendatud rõhu all. "Kui me neelame seltzerit, neelame ka süsinikdioksiidi," ütleb Aja McCutchen, MD, juhatuse atesteeritud gastroenteroloog koos Atlanta Gastroenterology Associates'iga. "Seda süsinikdioksiidi hakatakse peamiselt röhitsema enne, kui see meie maole jõuab." Röhitsemine, selgitab ta, on iga juhtum, kus sa eraldad maost või söögitorust suu kaudu müra - teisisõnu torgib vms.
Kui see gaas kleepub teie kõhus, võib see põhjustada ajutist puhitust
Kui gaas siseneb teie maosse, võib McCutchen selgitada, et juhtub üks kolmest asjast: see võib röhitseda välja, suunata peensoole, kus see imendub teie vereringesse, või võib see kleepuda teie maos ja põhjustada puhitust. (FYI, McCutchen määratleb puhitust kui "gaasitunde või kõhu või mao tõmbamise tunnet").
On selge, et aeg-ajalt puhitus pole suur asi - see on ajutine ja sellel pole pikaajalisi ega lühiajalisi tervisemõjusid. "Andmete kohaselt kogeb puhitus regulaarselt 15–30 protsenti normaalsetest inimestest. See on loomulik," väidab McCutchen. Kuid see võib olla ebamugav, eriti kui kannate riideid või liigute.
Pärast vahuvee joomist on puhitusvõimaluste minimeerimiseks võimalusi
Kui te joote regulaarselt vahuvett ja ei puhise, on tore! Tehke seda, mida teete. Kui kipute pärast vahuvee joomist puhuma, soovitab McCutchen's aeglustumist. "Kui joome (või sööme) kiiresti, neelame rohkem õhku, mis põhjustab mao gaasilisemat väljaheidet," ütleb ta. Ja soovitab ta õlgedest vabalt roolida, mis põhjustab ka suurema õhu neelamise.
Kui teil on IBS, peaksite tõenäoliselt vahuveest eemale hoidma
Kõik see ütles, et kõik, kellel on ärritunud soole sündroom (IBS), võiksid soovida täielikult vahuveest eemale hoida. IBS on seedehäire ja see, mida sööte ja joote, mängib sümptomite minimeerimisel tohutut rolli. Pundumine on IBS-iga patsientide seas palju tavalisem, seetõttu soovitab McCutcheon täielikult eemaldada gaseeritud joogid.
Seotud: Mida süüa, kui teil on IBS
Alumine rida: Mõõdukalt vahuveega joomine ei põhjusta tõenäoliselt tõsist puhitust, kuid pöörake tähelepanu sellele, kui palju te joote
Isegi tervetel inimestel, kellel pole seedeprobleeme, on olemas selline asi nagu liiga palju vahuvett. "Kui tunnete ülespuhumist, pidevat röhitsemist või refluksi, lõpetage gaseeritud vee joomine, kuni sümptomid kaovad," ütleb McCutchen. Tõenäoliselt olete oma mao ülekoormatud gaasiga, mis peab leidma väljapääsu. See võib juhtuda väga kiiresti või selleks võib kuluda tund või kaks.
Kui teil on pärast vahuvee joomist regulaarselt puhitus ja röhitsemine, võib-olla on aeg kärpida. Vastasel juhul lihtsalt aeglustage ja pöörake tähelepanu sellele, kuidas teie magu end tunneb.
