2023 Autor: Cole Macduff | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-05-21 16:00
Ükskõik, kas teete seda DIY-buffetiks või lisate neile kõik enne serveerimist, on täidisega kartul lihtne õhtusöök, mida kogu pere jumaldab. Meie lihtne valem aitab teil toidukorra valmistada lihtsast maitsest, sisaldades tervislikke valguallikaid, lisandit köögivilju, maitsvat kastet ja lõbusaid garneeringuid. Segage ja sobitage oma lemmiktooted või valige mõni meie allpool olevatest maitsvatest transistoridest.
Seotud: Kas maguskartul on parem kui valge kartul?
1. Küpsetage kartulid
Alustage 4 keskmise röstikartuli või bataadiga (igaüks umbes 8 untsi). Torgake need kõik kahvliga läbi. Mikrolaineahi keskmisel temperatuuril, keerates korra või kaks, kuni pehme, umbes 20 minutit. (Teise võimalusena küpsetage kartuleid temperatuuril 425 ° F kuni pakkumist, umbes 45 minutit.) Pange lõikelauale ja laske veidi jahtuda. Hoides neid käte kaitsmiseks köögirätikuga, tehke kartuli avamiseks pikilõige, kuid ärge lõigake seda täielikult. Pigistage otsad viljaliha paljastamiseks.
2. Täitke see
Lisage iga kartul kastme, köögiviljade, valgu ja garneeringuga ning serveerige veel soojana.
Kastmeks
- Kasutage 1/2 tassi 4 kartuli kohta
- Pesto
- Värske salsa
- Grillikaste
- Hauta kaste
- Hapukoor
- Majonees
- Marinara kaste
- Hummus
- Juustukaste
Köögiviljad
- Lisage 1–2 tassi 4 kartuli kohta
- Pruunistatud rohelised või seened
- Viilutatud avokaado või sibul
- Tükeldatud keedetud spargelkapsas või lillkapsas
- Tükeldatud tomatid või paprika
- Hakitud salat
Valk
- 4 suurt muna, vastavalt soovile keedetud
- üks 15-unts võib ube loputada
- 8 untsi keedetud sealiha või kana
- 8 untsi keedetud jahvatatud veiseliha
- 4 untsi suitsulõhet
- 4 untsi viilutatud keedetud vorsti
Määri
- 4 kartuli kohta lisage 4 tl
- Murenenud keedetud peekon
- Tükeldatud marineeritud jalapeñod
- Hakitud juust
- Tükeldatud värsked ürdid
- Tükeldatud oliivid
Seotud: tervisliku küpsetatud kartuli retseptid
Kombod
Võite kartulit asetada peaaegu kõigega ja see saab olema maitsev. Siin on mõned meie lemmikkombinatsioonid lihtsate ja maitsvate toitude valmistamiseks.
Täidisega bataat salsa ja ubadega
Hankige retsept
Värske salsa + avokaado + pintooad + marineeritud jalapeno
Taco öö kohtub küpsetatud kartuliööga nende laaditud ahjukartulite, salsa, ubade ja avokaadoga. See lihtne ja tervislik pereõhtusöök hõlmab vaid 10 minutit aktiivset aega, nii et saate seda teha isegi kõige tihedamini nädalavahetustel. See retsept on sama maitsev russet-kartuli või bataadiga.
Seotud: Kuidas küpsetada maguskartuleid suurepäraselt
Täidisega küpsetatud kartulid pesto ja munadega
Hankige retsept
Pesto + spinat + praetud muna + peekon
Parimad ahjukartulid praetud munade, pesto, spinati ja peekoniga laaditud küpsetatud kartulile, mis sobib suurepäraselt lihtsaks õhtusöögiks või rõõmsameelseks brunchiks. Jäta peekon taimetoidu versiooni jaoks välja, mis on sama maitsev.
Kana karri täidisega bataadid
Hankige retsepti
Madrase karrikastmes + lillkapsas + kana + koriander
Nende hõlpsasti küpsetatud kartulite vahustamiseks kasutage mugavusi pakkuvaid koostisosi, näiteks keedetud kana (järelejäänud toidupoest või toidupoe deli jaotusest) ja poest ostetud karrikastmeid. Kutsume selles retseptis esile lillkapsast, kuid maitske kiirelt ja hõlpsalt õhtusöögiks mis tahes köögivilju, mis teil käes on. Maguskartuleid võid ka rusikate vastu vahetada.
Suitsulõhega täidetud küpsetatud kartulid
Hankige retsept
Hapukoor + tomat + sibul + suitsulõhe + murulauk
Astuge kõrvale - peekoniga täidetud küpsetatud kartulid täidetakse suitsulõhe, hapukoore ja murulauguga, et saada seda mugavustoiduainet värskelt ja hõlpsalt tervislik õhtusöök. See kombinatsioon muudaks teie nädalavahetuse hiline hommikueine ka lõbusaks.
Vaadake veel: 10 küpsetatud kartulikombinatsiooni, mida te pole veel proovinud
Juustuburger täidisega küpsetatud kartulid
Hankige retsept
Majonees + salat + tomat + sibul + jahvatatud loomaliha + Colby Jacki juust
Jätke kuklid vahele ja serveerige kõik oma lemmikjuustuburgeri koostisosad - veiseliha, juust, tomatid, punane sibul ja salat - koos küpsetatud kartulitega, et saada südamlik ja lihtne õhtusöögi retsept, mis lastele ja täiskasvanutele meeldib. Vahetage jahvatatud veiseliha jahvatatud kalkuniliha või tofu-puru vastu vabalt.
BBQ-küpsetatud kartulid sealiha ja brokkoliga
Hankige retsept
Grillikaste + brokkoli + hakitud sealiha + Cheddari juust
Nende lihtsate BBQ-küpsetatud kartulite vahustamiseks kasutage järelejäänud keedetud sealiha, kana või kalkunit. Selle lihtsa tervisliku õhtusöögi ümardamiseks lisage aurutatud brokkoli ja Cheddari juust.
